Gebelikte beslenmenin önemi
Gebelik, anne ve bebeğin sağlığı için beslenmenin özellikle önem kazandığı bir dönemdir. Gebelik takibi kadın doğum uzmanı tarafından yapılır; diyetisyen ise hekimin önerileri doğrultusunda günlük beslenme düzeninin planlanmasına destek olur. Gebelikte kendi başına diyet yapmak önerilmez.
Iğdır’a özgü dikkat edilecekler
- Yaz sıcağında sıvı tüketimini artırın, güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın.
- Çiğ sütten yapılan peynirler konusunda hekiminize danışın.
- Et ve yumurtayı iyice pişirin.
- Sebze ve meyveleri bol suyla iyice yıkayın.
- Kuru meyve ve tatlıları ölçülü tüketin.
Iğdır Ovası’nın taze sebze ve meyveleri, gebelikte çeşitli bir sofra kurmak için büyük bir avantajdır.
Hekim ve diyetisyen iş birliği
Gebelikte vitamin ve mineral takviyeleri yalnızca hekim önerisiyle kullanılmalıdır. Gebelik diyabeti gibi durumlarda beslenme planı hekim ve diyetisyen tarafından birlikte yönetilir.
Mide bulantısı, kabızlık ya da aşırı kilo alımı gibi şikayetler varsa hekime danışmak gerekir. Diyetisyenle görüşmeler yüz yüze ya da online yapılabilir; ancak gebelik takibinde hekim değerlendirmesi her zaman önceliklidir.