Seçici yeme ve sabır
Birçok çocuk belirli dönemlerde yeni yiyecekleri reddedebilir. Bu durum çoğu zaman gelişimin doğal bir parçasıdır. Zorlamak yerine, yiyeceği farklı şekillerde ve sabırla tekrar sunmak, ailenin de aynı yiyeceği keyifle yemesi daha etkili olabilir.
Okul ve atıştırmalık önerileri
- Kahvaltıda yumurta, peynir ve tam tahıllı ekmek sunun.
- Beslenme çantasına mevsim meyvesi ya da birkaç kuru kayısı ekleyin.
- Ev yapımı yoğurt ve ayranı şekerli içeceklere tercih edin.
- Paketli cips ve şekerlemeyi her gün değil, özel durumlarda sunun.
- Su şişesi vermeyi alışkanlık haline getirin.
Küçük çocuklarda kuru meyveleri küçük parçalara bölmek boğulma riskini azaltır.
Çocuk diyetisyenine ne zaman başvurulur?
Çocuğun büyüme ve gelişimi çocuk doktoru tarafından izlenir. Doktorun yönlendirmesiyle ya da aile desteğe ihtiyaç duyduğunda çocuk diyetisyeni ile çalışmak faydalı olabilir. Fazla kilo, yetersiz kilo alımı, besin alerjisi ve uzun süren seçici yeme bu konular arasındadır.
Çocuklarda kısıtlayıcı diyet uygulanmamalıdır. Diyetisyen genellikle ebeveynlerle birlikte çalışır ve tüm ailenin sofrasını ele alır.